Συχνές Ερωτήσεις
Ποια η διαφορά μεταξύ αθλητικού και κανονικού μασάζ;
Το αθλητικό μασάζ είναι στοχευμένο και προσανατολισμένο σε στόχους, εστιάζοντας σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες που σχετίζονται με το άθλημα ή τη δραστηριότητά σας. Χρησιμοποιεί βαθύτερη πίεση και τεχνικές όπως απελευθέρωση trigger point και μυοπεριτονιακή εργασία. Το χαλαρωτικό μασάζ είναι πιο ήπιο και εστιάζει στη γενική χαλάρωση.
Πόσο συχνά πρέπει να κάνω μασάζ;
Για αθλητές σε τακτική προπόνηση: κάθε 1-2 εβδομάδες σε έντονες περιόδους, μηνιαία εκτός σεζόν. Για εργαζομένους γραφείου με χρόνια ένταση: κάθε 2-4 εβδομάδες. Προτείνουμε πρόγραμμα βασισμένο στις συγκεκριμένες ανάγκες και στόχους σας.
Χρειάζεται να είμαι αθλητής;
Καθόλου. Οι τεχνικές αθλητικού μασάζ είναι αποτελεσματικές για οποιονδήποτε αντιμετωπίζει μυϊκή ένταση, είτε από αθλητισμό, εργασία γραφείου ή καθημερινή ζωή. Πολλοί από τους πελάτες μας είναι εργαζόμενοι γραφείου που αναζητούν ανακούφιση από χρόνια ένταση αυχένα και πλάτης.
Πόσο διαρκεί μια συνεδρία;
Οι συνεδρίες διαρκούν 45-60 λεπτά. Αυτό επιτρέπει ενδελεχή θεραπεία των προβληματικών περιοχών σας. Αν έχετε συγκεκριμένους χρονικούς περιορισμούς, ενημερώστε μας κατά την κράτηση και μπορούμε να προσαρμοστούμε.
Μπορώ να συνδυάσω μασάζ με φυσικοθεραπεία;
Απολύτως. Πολλοί από τους ασθενείς μας συνδυάζουν φυσικοθεραπεία με τακτικές συνεδρίες μασάζ για βέλτιστα αποτελέσματα. Ο θεραπευτής σας μπορεί να συντονίσει και τα δύο για μια συμπληρωματική προσέγγιση.
Θα πονέσει το αθλητικό μασάζ;
Το αθλητικό μασάζ περιλαμβάνει σταθερή πίεση που μπορεί να είναι έντονη, ειδικά σε σφιχτές ή κομπιασμένες περιοχές. Ωστόσο, δεν πρέπει ποτέ να είναι αφόρητο. Επικοινωνούμε καθ' όλη τη διάρκεια της συνεδρίας και προσαρμόζουμε την πίεση στην ανοχή σας. Κάποια μετα-συνεδριακή ευαισθησία είναι φυσιολογική και υποχωρεί εντός 24-48 ωρών.
Πρέπει να κάνω μασάζ πριν ή μετά τον αγώνα;
Και τα δύο, αλλά με διαφορετικούς στόχους. Το προ-αγωνιστικό μασάζ είναι ελαφρύτερο και εστιάζει σε ενεργοποίηση, ροή αίματος και ψυχική ετοιμότητα — ιδανικά 24-48 ώρες πριν. Το μετα-αγωνιστικό στοχεύει αποκατάσταση, μείωση πόνου και αποκατάσταση ποιότητας ιστού — καλύτερα εντός 24-48 ωρών μετά. Προσαρμόζουμε τις τεχνικές ανάλογα.
Μπορεί το μασάζ να βοηθήσει με πονοκεφάλους και πόνο στον αυχένα;
Ναι. Οι πονοκέφαλοι τάσης και οι αυχενογενείς πονοκέφαλοι ανταποκρίνονται συχνά καλά σε στοχευμένο μασάζ αυχένα, άνω τραπεζίου και υπινιακών μυών. Πολλοί εργαζόμενοι γραφείου διαπιστώνουν ότι το τακτικό μασάζ μειώνει σημαντικά τη συχνότητα και ένταση των πονοκεφάλων τους.
Χρειάζομαι παραπομπή;
Δεν χρειάζεται παραπομπή. Το αθλητικό μασάζ είναι ιδιωτική υπηρεσία — μπορείτε να κλείσετε απευθείας online ή τηλεφωνικά. Αν παρακολουθείστε ήδη από έναν φυσικοθεραπευτή μας, μπορεί να προτείνει μασάζ ως μέρος του θεραπευτικού σας πλάνου, αλλά δεν είναι απαίτηση.
Πώς διαφέρει αυτό από μασάζ σε spa;
Το μασάζ spa εστιάζει στη χαλάρωση. Το αθλητικό μασάζ μας είναι κλινικό και προσανατολισμένο σε αποτελέσματα — παρέχεται από φυσικοθεραπευτή που κατανοεί την ανατομία, το ιστορικό τραυματισμών και τις προπονητικές απαιτήσεις σας. Αξιολογούμε πριν θεραπεύσουμε, στοχεύουμε συγκεκριμένα προβλήματα και παρακολουθούμε την πρόοδό σας.
Πού βρίσκεται η κλινική σας για αθλητικό μασάζ;
Η κλινική μας βρίσκεται στην Τσερίου 32, Στρόβολος, Λευκωσία. Εύκολη πρόσβαση από Έγκωμη, Αγλαντζιά, Λακατάμια, Μακεδονίτισσα και Λατσιά. Διαθέσιμο πάρκινγκ στον δρόμο.
